为什么不能喝空腹牛奶 经验 关注:1.2W次 1、不能空腹喝牛奶有两个原因。第一种是容易导致腹泻,第二种是吸收的效率不高。2、空腹喝牛奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶,过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被肠胃吸收,严重导致消化不良和腹泻,故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。 标签: 空腹 牛奶 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/2qzlkr.html