榴梿一次吃多少合适

1、榴梿一次最多吃两块，一次吃一块榴梿已经能够满足人体营养需求，一天如果吃榴梿超过两块，过高的营养物质会不利于人体消化。

2、榴梿一天的食用量最好控制在100～150克左右，食用过多不利于肠胃消化，可能导致上火。