考试没考好心里好难受怎么办

考试没考好心里好难受的解决方法如下：

1、调整好自己的心态，考试已经结束了，难受也改变不了结果，可以合理地分析原因，一方面，自己努力了就没有愧对自己，同时也学到了知识，另一方面，可以从失败中去总结教训、吸取经验，使这次的失败成为人生中的一笔宝贵财富。

2、适时地释放自己压抑的情绪，可以适当地进行户外活动，到空旷的地方去大声地吼叫。

3、转移自己的注意力，做些自己喜欢的事情，让自己尽快从这次考试中走出来。