![bmr的正常值是多少]( "bmr的正常值是多少")
- bmr的正常值在18~24之間。24~28之間稱為超重，如果超過28稱為肥胖。這只是一種簡易的肥胖判定的方法。除了通過bmi，還可以通過腰圍來判斷肥胖，男性腰圍不能超過90釐米，女性腰圍不能超過85釐米。如果體重超重或者肥胖，就需要通過飲食控制和運動鍛鍊恢復正常值。...
- 30478
![使bmr增加的因素有]( "使bmr增加的因素有")
- 使bmr增加的因素有甲狀腺素。甲狀腺素可以增強所有細胞全部生化反應的速率。因此，甲狀腺素的增多即可引起基礎代謝率的升高。基礎代謝率的測定是臨床上甲狀腺機能亢進的重要診斷指徵之一。基礎代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精...
- 11331
![如何提高自己的基礎代謝率BMR]( "如何提高自己的基礎代謝率BMR")
- 1、多喝水：能促進腸胃蠕動，並透過流汗或排尿，把體內多餘的毒素和廢物排出來，加速新陳代謝；2、補充維他命B群：維他命B群能促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面，都有很大的幫助；3、多攝取蛋白質：含有容易消化的蛋白質及高含量的次亞麻油酸的食物，能幫助提升熱量的代謝並...
- 29915
![bmr是什麼]( "bmr是什麼")
- bmr是基礎代謝率（basalmetabolismrate）的縮寫。基礎代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。基礎代謝率隨著性別、年齡等不同而有生理變動。男子的基礎代謝率平均比女子高，幼年比成年高；年齡越大，代謝率越低。...
- 15067
![bmr多少算正常]( "bmr多少算正常")
- Bmr，其實就叫基礎代謝率，它是指人體在清醒又極端安靜的狀態下不受到肌肉活動，環境溫度以及食物和精神緊張等因素的一個能量代謝率。基礎代謝率隨著性別，年齡等不同而有些生理的一些變動。男子的基礎代謝率平均比女子高，幼年比成年高女。年齡越大，代謝率越低。一般來說，基礎代謝...
- 3809
知知館
