![太極拳發源地陳家溝在什麼地方]( "太極拳發源地陳家溝在什麼地方")
- 陳家溝，位於河南省焦作市溫縣城東5公里處的清風嶺中段，原名常陽村。陳家溝，是民間六式太極拳之一的陳式太極拳發源地。明洪武年間，山西澤州人陳卜遷至該村，因村中有一條南北走向的深溝，隨陳氏人丁繁衍，該村更名陳家溝。陳家溝也稱為陳溝，移居後即以陳卜為第一代。該行政村隸屬溫...
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![太極拳最早源於哪個朝代]( "太極拳最早源於哪個朝代")
- 1、太極拳起源於明朝。2、明朝初年，陳家溝陳氏始祖陳卜從山西移民到此，便帶有家傳武術。這裡溝壑交錯、兵匪出沒，經常騷擾百姓，為了保衛桑梓，村裡成立了武學社，陳家溝人習武成風。這裡特殊的人文地理環境和厚重的漢族傳統文化對陳王廷創編陳氏太極拳產生了深遠影響。...
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![八段錦和太極拳哪個好]( "八段錦和太極拳哪個好")
- 兩者側重點不同。最好同時練習。八段錦比較柔和，比較的自由，偏養身，學習非常的容易。太極拳練習要難一些。最好兩者同時兼顧，相互補償。初學者可以先學習八段錦，自學也不會出偏差。不過別追求內在的氣感，主要是形體要做到位。配合音樂更好。把它當作廣播體操來做就對了。會感受...
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![太極拳副作用 練太極拳的副作用]( "太極拳副作用 練太極拳的副作用")
- 1、傷氣:傷氣主要有兩種現象：一是心態不寧，運動量過大、過猛、過急，練完後氣喘不止，氣色不佳；二是用意太過，過分注重呼吸，式式要與呼吸配合，甚至要讓“氣”將動作“催”起來，結果導致呼吸不暢，發生氣滯、胸悶、頭暈等現象。這些也是練拳過程中的誤區，容易引發傷害和疾病。2、傷力:所...
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![太極拳24式是什麼]( "太極拳24式是什麼")
- 太極拳24式是24式簡化太極拳，也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。24式太極拳是國家本著弘揚國...
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![太極拳18式叫什麼]( "太極拳18式叫什麼")
- 18式叫收勢。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳...
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![太極拳發源地是哪裡]( "太極拳發源地是哪裡")
- 太極拳發源地在中國溫縣。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想。古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。名稱由來：太極拳屬武術一大拳系。太極拳這個名稱是因為拳法變幻無窮...
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![為什麼大學要學太極拳]( "為什麼大學要學太極拳")
- 太極拳具有修心防身、強身健體的效果和理論，因此受到各個年齡階層人士的青睞。通過對太極拳的學習與演練，可以治療、緩解和控制一系列心理、身體疾病，達到迴歸自然、返璞歸真的境界。身心素質的下降使得當代大學生更迫切需要一種合適恰當的方法來進行鍛鍊。...
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![如何評價熒屏上李連杰的太極拳]( "如何評價熒屏上李連杰的太極拳")
- 李連杰本身是少林拳的底子，到了香港發展才開始練習太極，因此打得還不是傳統意義的太極，感覺發力時特別明顯，銀幕上全身不是很鬆，沒有擰”的動作。硬要說風格的話看起來偏向於楊氏。不過正是少林底子的關係，在銀幕上看起來全身有種活活潑潑的感覺，動如脫兔靜如處子表現感很好，和太...
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![大學生太極拳]( "大學生太極拳")
- 大學生太極拳簡介：大學生太極拳一般為二十四式，按順序是起勢，左右野馬分鬃，白鶴亮翅，左右摟膝拗步，手揮琵琶，左右倒卷肱，左攬雀尾，右攬雀尾，單鞭，雲手，單鞭，高探馬，右蹬腳，雙峰貫耳，轉身左蹬腳，左下勢獨立，右下勢獨立，左右穿梭，海底針，閃通背，轉身搬攔捶，如封似閉，十字手，收勢。太極拳簡介：太極拳，國...
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![太極拳挒是什麼意思]( "太極拳挒是什麼意思")
- 太極拳挒是就是扭轉對方腕、肘、肩等活關節的技法,或以手背橫擊之法。楊氏老譜上是這樣解釋的：挒勁意何解，旋轉如車輪，（挒勁就像車輪一樣，以腰為軸的轉動的勁。）投物於其上，脫然擲尋丈，（挒勁的作用就像東西拋在車輪上被甩開。）急流成漩渦，捲浪若螺紋，（挒勁要急如漩渦，要用旋轉的力。）落...
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![太極拳第五式是什麼]( "太極拳第五式是什麼")
- 1、24式太極拳的第五式是手揮琵琶。2、動作要領：重心漸漸全部移於右腿，隨著重心後移，使右腳踏實，坐實右腿；同時腰微右轉；左腳隨坐實右腿隨提起向前邁半步，以腳跟著地，腳尖微翹，膝微弓，成左虛步；左手隨轉腰臂外旋隨向上抄，掌心向右，指尖向前側上，高與肩平；右手同時也隨轉腰臂外旋隨向下採...
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![怎樣才能練好楊氏太極拳]( "怎樣才能練好楊氏太極拳")
- 1、思想意識、關節肌肉要放鬆：初學者容易出的問題是僵緊，結果越打越累，達不到健身鍛鍊的目的，容易傷身。學習拳架的同時是去僵緊求鬆柔的初步過程；2、沉肩墜，鬆腰開胯：剛練拳架最常出現的通病是聳肩翻，身體自然會緊，要在行拳過程中反醒，檢視肩肘是否鬆沉；3、自然檔距：弓步、橫步，進步...
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![我的俠客武當太極拳怎麼獲得]( "我的俠客武當太極拳怎麼獲得")
- 我的俠客武當太極拳怎麼獲得？部分玩家可能不太清楚遊戲中太極拳怎麼獲得，下面帶大家瞭解一下該祕籍的獲得方法，感興趣的玩家不妨往下看看吧。我的俠客武當太極拳怎麼獲得我的俠客武當太極拳可以通過武當的楊雪峰情緣任務獲得，需要達到一定的好感度才能請教。另外在遊戲中會有...
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![太極拳怎麼練弓步蹬蹭]( "太極拳怎麼練弓步蹬蹭")
- 練習“弓步”和“虛步”互相轉換，交替前進的連續動作。“弓步”和“虛步”是太極拳運動的兩種主要步型和步法。當一腿向前方稍偏左或右，邁出一步，腳跟先落地，隨即全腳掌落地踏實，屈膝弓腿，另一腿則後蹬伸直，上體保持自然正直，這種步型叫“弓步”。...
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![陳氏太極拳怎麼學]( "陳氏太極拳怎麼學")
- 最重要的也是最關鍵的一點對於沒有基礎的初學者來說，就是必須要有一位明師教授給你太極拳，使你少走很多彎路，達到事半功倍的作用。若是自學的話且不說能不能學會，至少會在動作上達不到正確、規範，使之誤入歧途；從另一方面講，太極拳的核心是講究意會的，若沒有老師指點，自己永遠是練...
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![太極拳教練員資格證怎麼考]( "太極拳教練員資格證怎麼考")
- 太極拳教練證分為初、中、高三個級別。評定標準：1、申請初級教練證，申請人要求熟練掌握太極拳套路、器械演練，熟悉太極拳拳理拳法，參加過縣級及縣級以上太極拳賽事並取得名次；2、申請中級教練證，申請人須熟練掌握太極拳套路、器械演練，對太極拳拳理拳法有一定的學術研究水準，參加...
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![哪個太極拳能打架]( "哪個太極拳能打架")
- 每個太極拳都能打架，任何武術都是以實戰為基礎的,但是武術本身不能打架,只能讓你在遇到危險的時候不用想就知道怎麼反應。太極拳有陳式、楊式、孫式、吳式、武式以及武當、趙堡等多種流派。太極拳是一門最講求省力打人的藝術，所以借力打人、引進落空是太極拳最本質的特點。...
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![可以自學太極拳嗎]( "可以自學太極拳嗎")
- 可以。可以學習比較簡單入門的24式太極拳，只學起來相對比較簡單，在學的時候注意動作要領即可。24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委於1956年組織太極拳專家從汲取楊式太極拳之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且...
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![二十四式簡化太極拳分為幾組動作]( "二十四式簡化太極拳分為幾組動作")
- 六組。拳：五指卷屈，自然握攏，拇指壓於食指中指第二指節。掌：五指微屈分開，掌心微含，虎口成弧形。勾：五指第一指節自然攏捏，屈腕。按：兩手同時由後向前推按，推出後，兩手高不過肩，低不過胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按時與弓腿，鬆腰協調一致。衝拳：拳從腰間旋轉向前打出；打出後拳眼向上成立拳，高不...
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![太極拳帶給我們什麼好處]( "太極拳帶給我們什麼好處")
- 太極拳是我們中華拳法的一個派別，但是跟其他的拳法又有著很大的不同之處，通過打太極拳，我們可以學會很多東西，那麼，經常的打太極拳會帶給我們什麼東西呢？步驟閱讀經驗步驟：1太極拳最基礎的就是一門武術，學習武術帶給我們的最首先的必然就是身體的強健，以及體魄上的強壯，經常打太極...
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![練習太極拳的注意事項]( "練習太極拳的注意事項")
- 練習太極拳基本的注意事項：1、動作姿勢要正確；2、技術動作要規範；3、運動量堅持循序漸進；4、專業人士指導。關鍵的注意事項：1、務必全過程保持鬆靜自然，姿勢端正；2、適當速度練習學會動作後，當放慢，鬆靜和緩中感覺動作過程內在的感覺，體會用意不用力；3、學會感覺“內聽”，緩慢練習中...
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![陳氏太極拳發源地]( "陳氏太極拳發源地")
- 陳氏太極拳發源地為河南省焦作市溫縣陳家溝。陳式太極拳是太極拳的流派之一，出現於明末清初，是太極拳中最不像太極拳的拳種。陳式太極拳系河南省焦作市溫縣陳家溝的陳王廷經過潛心研究創編而成，後分成楊、吳、武、孫、趙堡五大流派，其特色招式套路有跳躍、騰空、跌岔等非太極...
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![太極拳第一式叫什麼]( "太極拳第一式叫什麼")
- 1、太極拳第一式叫起勢。2、第二式：左右野馬分鬃。3、第三式：白鶴亮翅。4、第四式：左右摟膝拗步。5、第五式：手揮琵琶。6、第六式：左右倒卷。7、第七式：左攬雀尾。8、第八式：右攬雀尾。9、第九式：單鞭。10、第十式：雲手。11、第十一式：雙鞭。12、第十二式：高探馬。13、第十三式：右蹬...
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![太極拳發源地]( "太極拳發源地")
- 太極拳發源地在中國溫縣。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想。古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。名稱由來：太極拳屬武術一大拳系。太極拳這個名稱是因為拳法變幻無窮...
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