![網球肘是怎麼形成的]( "網球肘是怎麼形成的")
- 1、前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的網球肘。2、擊網球時技術不正確，網球拍大小不合適或網拍線張力不合適、高爾夫握杆或揮杆技術不正確等。手臂某些活動過多，如網球、羽毛球抽球、棒球投球...
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![網球肘是什麼]( "網球肘是什麼")
- 網球肘這個名稱想必大家不是很熟悉，在生活中也很難聽到。其實網球肘並不難理解，下面我給大家來講一講網球肘是什麼。經驗步驟：由於網球運動員容易得這種病，所以叫做網球肘。這種病在醫學上被稱為肱骨外上踝炎，指的是手肘外側的肌腱的發炎疼痛。網球肘是指肱骨外上髁炎，這種病是...
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![網球肘的危害是什麼]( "網球肘的危害是什麼")
- 網球肘即肱骨外上髁炎，是指肱骨外上髁附著的前臂伸肌總腱的慢性損傷性肌筋膜炎。本病好發於以下職業者，如網球運動員、木工、鉗工及家庭主婦等。見於肘關節屈伸或旋轉活動過多或勞動強度大的上述職業。網球肘主要引起肘關節處的疼痛，嚴重者影響患者的擰毛巾毛巾、掃地、端壺...
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![網球肘怎麼按摩能好]( "網球肘怎麼按摩能好")
- 患肢屈肘於胸前，按摩者坐在患者的一側，以四指置於一側頭部，沿耳後摩動至肩上部，反覆1-2分鐘，再以拇指按肩貞，曲池，合谷1分鐘，按壓時，上肢及小指有放射性麻脹感，按摩後右溫熱及輕鬆感。...
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![患了網球肘能做俯臥撐嗎]( "患了網球肘能做俯臥撐嗎")
- 網球肘患者肯定不可以做俯臥撐。其實道理很簡單，有了這種疾病之後患者會感覺到肘部疼痛，如果此時強行做俯臥撐，疼痛肯定會變得十分劇烈，一般常人是難以忍受疼痛的。俯臥撐（英文：push-up；Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓），常見的健身運動...
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![籃球怎麼判定過分用肘]( "籃球怎麼判定過分用肘")
- 用肘犯不犯規也是分情況的，籃球畢竟是對抗性的比賽。如果持球，對方防守時進攻性太強，可以在自身的圓柱體範圍內使用肘部，以示迴應。比如雙手持球，對方壓的很凶，可以將球抬高過頭部，肘部微張開，做一個轉身的動作，注意肘部必須在自身的圓柱體內，來反制對方的過於近身的防守。總體來說...
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![網球中能過網擊球嗎]( "網球中能過網擊球嗎")
- 網球規則如下：一、發球前：發球員在發球前應先站在端線後、中點和邊線的假定延長線之間的區域裡，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球。球拍與球接觸時，即算完成球的傳送。二、發球時：發球員在整個發球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只准站在規...
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![排球球網高度]( "排球球網高度")
- 球網置於中線上方，男子網高2、43公尺，女於2、24公尺。球網高度的測量，以測量竿自比賽球場的中央量起。球網兩端邊線上方距地面之高度必須相等，並且不得超過規定高度2公分以上。...
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![網路用語肘子什麼意思]( "網路用語肘子什麼意思")
- 網路用語肘子的意思是狗腿，肘子種類：前肘，也稱前蹄膀，簡單說就是腳，意思就是說狗腿。在網路用語上這個詞語表達的意思是罵人，而生活中肘子是指豬的前腿或後腿，是一種食物。...
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![怎麼分辨肘子是前肘好還是後肘]( "怎麼分辨肘子是前肘好還是後肘")
- 區分豬的前腳和後腳的方法：1、前肘比後肘肉多而顯粗大，前肘肥肉少廋肉多骨頭。細一看就可以看出來了，後肘皮多廋肉少骨頭粗大。2、豬的前腳關節處是會彎曲的，而後腿是大小腿直的。此處只有皮、筋、骨骼，膠質重。適宜作燒、燉、滷、煨等用。後腳（又稱後蹄)質量較前蹄差，其用途相...
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![網球和籃球哪個球大]( "網球和籃球哪個球大")
- 籃球大。網球用的是橡膠球，外面覆蓋均勻無縫的羊毛和尼龍織物。標準大小是直徑在6.541和6.858公分之間。籃球是一種使用在籃球運動中的球類，必須是正圓體，外皮一般使用皮、橡膠或合成物質等材質製成，重量約為600至650克，周長為75至78釐米。籃球分為貼皮籃球和橡膠籃球，貼皮籃球...
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![籃球無球卡位用雙肘推人算犯規嗎]( "籃球無球卡位用雙肘推人算犯規嗎")
- 籃球無球卡位用雙肘推人算犯規。卡位是分兩種卡位，就是防守卡位和進攻卡位。防守方在防進攻方接球時，可以用手臂或用手掌頂住對手，這是合理的，但不能彎曲。手臂一旦彎曲就是犯規。...
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![網球打網球有哪些益處]( "網球打網球有哪些益處")
- 打網球的益處：1、促進人體機能的發展。打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液迴圈得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調；2、調節情緒，振奮精神。打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精...
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![打籃球怎樣算肘擊]( "打籃球怎樣算肘擊")
- 1、隊員不應通過伸展他的手、臂、肘、肩、髖、腿、膝或腳來拉、阻擋、推、撞、絆、阻止對方隊員行進；2、肘擊犯規屬於侵人犯規的一種，侵人犯規是隊員和對方隊員的接觸犯規，無論球是活球或是死球；3、不應將其身體彎曲成反常的姿勢，超出他的圓柱體；4、也不應放縱任何粗野或猛烈的...
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![網球發球規則]( "網球發球規則")
- 網球發球規則有球員在發球前應先站在端線後、中點和邊線的假定延長線之間的區域裡，擊球的時候是用手將球向空中任何方向拋起，球拍擊球，與球接觸時就是完成球的傳送。在發球的過程中不能通過行走或跑動改變原站的位置，雙腳要站在指定的位置裡面，不能觸碰到其他的區域。在打球的...
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![羽毛球肘怎麼辦]( "羽毛球肘怎麼辦")
- 具體方法如下：1、休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動；2、冰敷：冰敷手肘外側1周，1天4次，1次15到20分鐘。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸面板以免凍傷面板；3、服藥：服用消炎止痛藥；4、護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量；5、牽拉療法：當急性疼痛消失後即按醫囑...
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![網球發球線距網多遠]( "網球發球線距網多遠")
- 網球場地：一片標準網球場地的佔地面積不小於648平方米。有效雙打場地的標準尺寸是：長為23、77米、寬為10、98米；有效單打場地的標準尺寸是：長23、77米、寬8、23米。在每條端線後應留有餘地不小於6、40米，在每條邊線外應留有餘地不小於3、66米。發球規則：1、發球前：發球員在發球...
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![籃球肘擊很惡劣嗎]( "籃球肘擊很惡劣嗎")
- 很惡劣。因為人的肘部力量較大、較硬、較尖銳，掄開砸下去的話，瞬間衝擊力是很大的，可能會對被擊球員造成嚴重的人身傷害。出於對球員的保護，無論是NBA、CBA還是其餘知名的籃球聯盟，都對肘擊持嚴肅態度，一般除了賽中遲到技術犯規，或者被罰出場外，聯盟還有可能對情節嚴重者進行追罰...
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![籃球比賽中怎樣算肘擊犯規]( "籃球比賽中怎樣算肘擊犯規")
- 肘擊犯規屬於侵人犯規的一種。侵人犯規是隊員和對方隊員的接觸犯規，無論球是活球或是死球。隊員不應通過伸展他的手、臂、肘、肩、髖、腿、膝或腳來拉、阻擋、推、撞、絆、阻止對方隊員行進；以及不應將其身體彎曲成“反常的”姿勢；也不應放縱任何粗野或猛烈的動作。...
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![網球規則 網球比賽規則]( "網球規則 網球比賽規則")
- 1、網球比賽規則：網球比賽分為單打和雙打兩種形式。球員用網球拍將球擊過網，落入對方的場地上。每位球員的目的都是盡力將球打到對方的場地上去。就這樣一來一回，直到有一方將球打出界或沒接到球為止。2、在正式比賽前，需要確定比賽由誰先發球。整個比賽中，雙方球員輪流發球。...
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![制肘還是掣肘]( "制肘還是掣肘")
- 掣肘。制肘是掣肘的別字，是已經流行的錯誤用法，可作掣肘理解。掣肘是一個漢語詞彙。原意指拉著胳膊，比喻有人從旁牽制，工作受干擾。釋義：在別人做事的時候拉扯別人的胳膊肘，比喻干擾和阻撓別人做事。出處：戰國秦呂不韋《呂氏春秋具備》：宓子賤治亶父，恐魯君之聽讒人，而令己不得行其...
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![網狀肘怎麼回事]( "網狀肘怎麼回事")
- 不少的人現在患有了網狀肘，尤其是一些家庭主婦，但是又一直不知道是什麼原因，下面就跟大家簡單的分享一下這個是怎麼回事。經驗步驟：首先，網球狀肘是肱骨外上髁炎。網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活...
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![網球正手擊球]( "網球正手擊球")
- 網球正手擊球介紹：正手擊球是網球技術中最基本的擊球方法。正手擊球由四個環節組成，即準備姿勢、轉肩拉拍，揮拍擊球和前揮跟隨。網球正手擊球技術步驟：1、準備姿勢：兩腳自然站立，與肩同寬，雙膝微屈，上體略前傾，腳跟稍提起，重心落在前腳掌上。2、轉肩拉拍：一旦判斷對方來球是正手方向...
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![排球中開網球與遠網球的區別]( "排球中開網球與遠網球的區別")
- 排球中開網球與遠網球的區別：開網球就是指二傳把球傳的離網比較遠，這樣進攻隊員就比較好選擇扣球的路線，不容易被攔到，一般來說，矮個隊員開啟網進攻的機會多。遠網球是指球比網比較遠，一傳選手傳球在三米線外。...
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![網球反手高球]( "網球反手高球")
- 反手擊球方法：1、反手擊球一般均採用“關閉式”步法，右腳向擊球方向跨出一步；2、引拍時一定要將右肩對著來球，通過身體旋轉，加大擊球力量；3、擊球揮拍路線與正手相同，按由下向上、向前直線揮拍；4、擊球點位置要儘量位於提前，在右腳的前方。高球極打方法：準備擊球時，身體偏左傾斜。擊...
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