![體操基本功訓練方法]( "體操基本功訓練方法")
- 1．提高腰腹部力量的練習方法：舉高腿、仰臥在墊上中間著地，兩腳抬起練習，抱頭仰臥起坐等，每天練習做10至20次。2．提高上肢力量法：手持啞鈴做手臂屈伸、擴胸、外展、繞環等練習，做15至30次。兩手對拉力器進行前拉、後拉、腳踩手提拉等練習，每天做2至6次。俯臥撐、雙槓動作、單槓的引...
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![手指體操怎麼做]( "手指體操怎麼做")
- 壓手，把五個手指頭放在同一水平面，然後再往下壓。然後把手指交叉，只要交叉就可以，不管是哪個手指壓著哪個手指。迅速的把手指併攏，而且朝上。變化為拳頭，這樣一個動作結束。注意事項：需要連貫起來，重複的多做。手指操主要針對人們日常中的具體問題與具體物件而設計。醫學發現手指...
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![體操運動員烤肉是什麼電影]( "體操運動員烤肉是什麼電影")
- 體操運動員烤肉的電影叫做《女生向前翻》。該電影主要講述了誤入歧途的前體操運動員海莉為了找回自我，重返體操賽場，最終在全國錦標賽中獲得勝利的故事。《女生向前翻》是由傑茜卡·班汀吉爾編劇並執導，蜜西·帕瑞格蘭領銜主演的劇情片，於2006年4月21日在加拿大首映，2006年4月...
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![體操服怎麼穿]( "體操服怎麼穿")
- 穿體操服的方法：從下往上穿，與女性比基尼的穿法一致。介紹：1、體操服，專業上也稱“半體服”，通常特指女子體操服。體操服材質一般有氨綸和綿綸兩類，均具有良好的彈性。2、體操服的主要作用是使穿帶者衣著簡潔利索，便於完成各種要求動作。體操服穿著貼身，可勾勒出凹凸有致的女性身...
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![中國女子體操有誰得過奧運會冠軍]( "中國女子體操有誰得過奧運會冠軍")
- 截止到2017年，中國體操界有10位女奧運會冠軍，分別為：1、馬豔紅，1984年奧運會女子高低槓金牌；2、陸莉，1992年奧運會女子高低槓金牌；3、劉璇，2000年奧運會女子平衡木金牌；4、楊伊琳，2004年奧運會體操女子團體金牌；5、程菲，2004年奧運會體操女子團體金牌；6、鄧琳琳，2004年奧運會體操女子團...
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![體操有哪些專案]( "體操有哪些專案")
- 1、男子專案共包括6項：鞍馬、吊環、自由操、跳馬、單槓、雙槓。2、女子專案共包括4項：高低槓、平衡木、自由操、跳馬。體操是對所有體操專案的總稱，而不是具體哪個專案的名稱。依據目的和任務，體操可分為基本體操和競技性體操兩大類。基本體操是指動作和技術都比較簡單的一類...
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![體操包括哪幾種]( "體操包括哪幾種")
- 1、廣義的“體操”是對所有體操專案的總稱。現代奧運會體操專案設有競技體操、藝術體操和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會專案。2、狹義的體操是“競技體操”，它是體操的一個分支，簡稱為體操。是一項在規定的器械上，完成複雜、協調的動作，並根據動作...
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![在家中做體操運動能減肥嗎]( "在家中做體操運動能減肥嗎")
- 1、從健身鍛鍊這方面來說，經常做體操確實有瘦身的效果。當然了，這也不一定，因為一個人能否瘦身，不僅要看這個人的健身鍛鍊，還要看這個人的飲食攝入。因此，究竟能否瘦身還要看你的具體安排。2、目前來說，還是很流行減肥操的。也就是說，長期做體操這種運動，是有減肥效果的。當然了，在...
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![體操運動有哪些基本動作]( "體操運動有哪些基本動作")
- 第一、腿部運動。體操運動中的腿部運動是很多的，一字腿、V字腿、踏步、走步第二、腳跟類運動。在跳體操運動的過程中，除了腿部的動作外，腳跟也是要一起的。腳跟點地和腳跟點地。第三、抬腿類動作。抬腿類動作有踢腿運動、擺腿運動和吸腿運動。第四、邁步類動作。邁步類動作...
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![新體操一共多少集]( "新體操一共多少集")
- 新體操一共6集。體操是所有體操專案的總稱，包括競技體操、藝術體操、蹦床等奧運專案，以及競技健美操、技巧運動等非奧運會專案。競技體操是體操的一個分支，是一項在規定的器械上，完成複雜、協調的動作，並根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動。運動中...
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![為什麼節拍總是數八下眼保健操體操舞蹈]( "為什麼節拍總是數八下眼保健操體操舞蹈")
- 因為八拍比較常見。音樂節拍是指強拍和弱拍的組合規律，具體是指在樂譜中每一小節的音符總長度，每小節的長度是固定的。一首樂曲的節拍是作曲時就固定的，不會改變。一首樂曲可以是由若干種節拍相結合組成的。在音樂中，時間被分成均等的基本單位，每個單位叫做一個拍子”或稱一拍...
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![中國最棒女子體操運動員是誰]( "中國最棒女子體操運動員是誰")
- 程菲、莫慧蘭、馬豔紅、劉璇等都是中國最棒的女子體操運動員。程菲：前奧運冠軍，前中國女子體操隊隊員，現為武漢體院教練，曾獲得奧運會女子體操冠軍、跳馬冠軍、平衡木冠軍等眾多金牌。2005年，程菲獲得東亞運動會女子跳馬銀牌；同時在第38屆世界體操錦標賽中獲得女子跳馬冠軍，不僅...
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![什麼是體操運動]( "什麼是體操運動")
- 1、體操是所有體操專案的總稱，包括競技體操、藝術體操、蹦床等奧運專案，以及競技健美操、技巧運動等非奧運會專案。2、競技體操是體操的一個分支，是一項在規定的器械上，完成複雜、協調的動作，並根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動。...
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![體操服為什麼是三角]( "體操服為什麼是三角")
- 體操服是三角因為著裝最輕，與身體的流線型和貼身程度最好。體操是所有體操專案的總稱，包括競技體操、藝術體操、蹦床等奧運專案，以及競技健美操、技巧運動等非奧運會專案。競技體操是體操的一個分支，是一項在規定的器械上，完成複雜、協調的動作，並根據動作的分值或動作的難度、...
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![體操的基本動作有哪些]( "體操的基本動作有哪些")
- 1、支撐指人體肩軸高於器械軸並對握點產生壓力的一種靜止動作；分單純支撐和混合支撐；是器械體操練習的基本動作之一。2、水平支撐指身體呈水平姿勢的支撐或靜用力動作。力量素質要求較高。是一種高難度的靜止動作。3、手倒立用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置...
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![2019年世錦賽體操時間]( "2019年世錦賽體操時間")
- 1、女子團體決賽在10月8日進行，男子團體決賽在10月9日進行。10日、11日分別進行女子全能和男子全能決賽。12-13日進行各個單項決賽。2019體操世錦賽，將在德國斯圖加特舉行，這是斯圖加特第三次舉辦體操世錦賽。2、男子預賽共分8組，義大利、中國臺北和哈薩克在第一組出場。...
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![體操包括哪些專案]( "體操包括哪些專案")
- 廣義的體操是對所有體操專案的總稱。現代奧運會體操專案設有競技體操和藝術體操以及蹦床三大項，除此以外還有競技健美操和技巧運動等非奧運會專案。狹義的體操是“競技體操”，它是體操的一個分支，簡稱為體操。是一項在規定的器械上，完成複雜且協調的動作，並根據動作的分值或動...
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![體操中的技巧比賽都有什麼專案]( "體操中的技巧比賽都有什麼專案")
- 體操中的技巧比賽的專案有：1、鞍馬：男子競技體操專案之一，起源於歐洲。羅馬人曾利用木製馬來訓練騎手。1896年鞍馬被列為體操比賽專案。2、吊環：男子體操專案之一。近代的吊環運動起源於法國，是受雜技演員懸空繩索表演的啟發而創造的。3、跳馬：競技體操專案。跳馬運動是由用木...
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![新體操是什麼運動]( "新體操是什麼運動")
- 體操是一種徒手或藉助器械進行各種身體操練的非週期性體育專案，通常習慣用“體操”來稱呼“競技體操”。中國古代體操有兩類：一類是強健筋骨預防疾病的體操。另一類存在於古代樂舞、雜技、戲劇和流傳於民間的技巧運動中。現代體操的正式名稱是競技體操，它是體操的一分支，簡稱...
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![體操平衡木寬度是多少]( "體操平衡木寬度是多少")
- 平衡木比賽高度1.25米，平衡木長5米，寬10釐米。平衡木有完成時間的限制，對於成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。平衡木運動正象它的名字那樣，需要平衡能力。運動員要在一根高出地面1.2米，表面寬度約10釐米的橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。身體姿態與身體控制是最重...
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![中國女子體操冠軍有誰]( "中國女子體操冠軍有誰")
- 1、程菲，1995進入湖北黃石業餘體校練體操，1997進入武漢體育院競技體校，1999進入湖北省隊，2001進入家隊程菲跳馬獨門絕技全名毽手翻轉體180度接前直空翻540度，目前世界未使用作體操難度表沒紀錄已經經際體聯批准命名程菲跳。2、楊伊琳，2006底楊伊琳入選家隊北京奧運希望星家隊，經...
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![杭州少年宮快樂體操怎麼樣]( "杭州少年宮快樂體操怎麼樣")
- 杭州少年宮快樂體操是以快樂體操為基礎，把體育遊戲結合進去，課程內容有平衡木、蹦床等。體操是所有體操專案的總稱，主要包括競技體操、藝術體操、蹦床等奧運專案，以及競技健美操、技巧運動等非奧運會專案。競技體操是體操的一個分支，是一項在規定的器械上，完成複雜、協調的動作...
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![黑暗體操講的是什麼]( "黑暗體操講的是什麼")
- 《黑暗體操》講的是：校長的女兒因嫉妒另一個體操跳得好的女孩，即女主角，後來以她在學校的關係讓男主角開辦了一個叫黑暗體操的訓練專案，之後就是不斷拉新人進去了，最後連她自己本人也被拉進去了，最後所有人都開始喜歡上了男主角。《黑暗體操》是一部動漫，動漫，即動畫、漫畫的合稱...
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![體操都包括什麼運動]( "體操都包括什麼運動")
- 1、體操是所有體操專案的總稱，包括競技體操、藝術體操、蹦床等奧運專案，以及競技健美操、技巧運動等非奧運會專案。2、競技體操是體操的一個分支，是一項在規定的器械上，完成複雜、協調的動作，並根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動。...
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![做體操的好處]( "做體操的好處")
- 做體操的好處：1、使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉放鬆，從而降低疲憊的程度。2、提高心肺的功能，促進血液的迴圈，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。3、可以使身體發熱，有利於提高體內的排洩功能，減少乳酸的積累。4、可以督促保持正確的身體姿勢，使體格強健、...
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