![牛奶雞蛋燕麥粥會變胖嗎]( "牛奶雞蛋燕麥粥會變胖嗎")
- 因為燕麥是粗糧，含有豐富的植物纖維，可以幫助人們清理腸道，熱量比較低，營養也十分豐富。把牛奶和燕麥粥放在一起煮，這樣不僅營養價值會更高，而且不會出現減肥後會營養不良的狀況。雖然加牛奶後熱量會變高，但是乳製品會消耗脂肪，所以非但不會變胖，反而會越吃越瘦。牛奶最好是低脂的...
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![核桃紅棗燕麥粥怎麼做]( "核桃紅棗燕麥粥怎麼做")
- 1、準備好材料，適量的乾紅棗、核桃、即衝燕麥片、脫脂牛奶;2、把燕麥片、撕成小塊的紅棗放入小碗中，倒入牛奶，牛奶沒過燕麥片，蓋好保鮮膜，微波爐高火兩分鐘;3、熱好粥後，灑上核桃碎。...
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![牛奶燕麥粥的製作方法]( "牛奶燕麥粥的製作方法")
- 牛奶燕麥粥的製作方法：1、把燕麥粒洗乾淨放入砂鍋，加水，水不要放多了，是燕麥的兩倍就可以。2、砂鍋放入爐灶上加熱，煮開後小火煮30分鐘左右。3、時間到，燕麥煮熟，把燕麥煮成粘稠的粥狀。4、倒入牛奶，可以適當加點冰糖。5、一邊攪動一邊加熱煮開鍋即可關火。6、芒果切下果肉，切成小...
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![豆漿燕麥粥]( "豆漿燕麥粥")
- 材料：燕麥、豆漿、玉米麵；做法：首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入玉米麵中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可；功效：燕麥中含有大量的粗纖維，對排出腸胃毒素非常的有幫助，豆漿的熱量極低，並且可以抑制脂肪生成，這款低...
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![為什麼牛奶燕麥粥放久了會變稀]( "為什麼牛奶燕麥粥放久了會變稀")
- 燕麥最能吸水，放置一會就會越來越稠的。1、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂。2、它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。3、燕麥...
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![簡單的燕麥粥做法]( "簡單的燕麥粥做法")
- 材料：燕麥100克，草莓100克，牛奶200毫升，水800毫升；做法：1、將所有食材準備齊全；2、將草莓切成小塊；3、將鍋中水燒開；4、倒入燕麥片；5、迅速攪拌；6、蓋上鍋蓋，煮一分鐘後轉小火；7、加入牛奶，關火；8、加入草莓即可食用。...
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![減肥的燕麥粥的做法]( "減肥的燕麥粥的做法")
- 一，主料：燕麥25g，大米25g。二，做法及步驟：1、燕麥與大米一比一比例；2、淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時左右；3、泡好後，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中；4、蓋上鍋蓋；5、煮粥程式，煮20分鐘；6、粥煮好後，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。...
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![紫薯燕麥粥怎麼做]( "紫薯燕麥粥怎麼做")
- 紫薯燕麥粥做法：大米淘洗1遍，加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡著也行，煮出來更糯)；紫薯去皮切小塊，和大米一起倒入鍋中，加清水，煮開；煮至米粒都漲開時，加入燕麥片，繼續煮至粘稠即可(喜歡清一點的少煮一會)，喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。紫薯燕麥粥有滋潤降燥，通便，降血壓...
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![蕎麥粥紅豆粥燕麥粥怎麼做]( "蕎麥粥紅豆粥燕麥粥怎麼做")
- 蕎麥粥：材料：蕎麥、雞腿、土豆、白扁豆、胡蘿蔔、鹽、醬油。做法：1、把芥麥米洗淨，瀝乾水分。2、雞腿肉、馬鈴薯切小塊；胡蘿蔔切片。3、鍋中倒入適量的水，放入芥麥煮20分鐘，撈出瀝水。4、把高湯、醬油、鹽倒入鍋中煮開，放入芥麥米、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿蔔、扁豆一起煮20分鐘，煮...
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![紅豆牛奶燕麥粥的家常做法]( "紅豆牛奶燕麥粥的家常做法")
- 1、食材紅豆80g，糯米160g，即食燕麥片50g，純牛奶250ml，冰糖適量2、準備好食材。紅豆洗淨，放入砂鍋，燒開後轉小火30分鐘左右至紅豆軟爛。3、糯米洗淨放入鍋中，加入足量的水，燒開後轉小火10分鐘左右。4、把燒好的紅豆連帶紅豆水一起倒入粥鍋中。燒開後，轉小火7-8分鐘，再加入即食燕麥片...
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![燕麥粥可以天天吃嗎]( "燕麥粥可以天天吃嗎")
- 燕麥粥是可以天天吃的，作為早餐，又或者是晚餐都是可以的。因為燕麥粥是非常有名的長壽粥，很多百歲老人都有喝燕麥粥的好習慣。在燕麥里加點小米，做成燕麥小米粥，喝起來非常清香、綿柔，還具有很好的安神助眠、降脂降糖的效果。...
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![牛奶燕麥粥怎麼煮]( "牛奶燕麥粥怎麼煮")
- 牛奶燕麥粥的製作方法如下：主料：牛奶250克；調料：燕麥70克、白糖適量、清水適量；步驟：1、鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥；2、大火再次煮開後關小火，煮至燕麥變得粘稠；3、倒入牛奶一起煮，至微開，再用小火煮一段時間；4、將煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中，加入少許白糖調味即可。...
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![紅薯和燕麥粥的熱量各多少]( "紅薯和燕麥粥的熱量各多少")
- 一個紅薯大概熱量大概在100大卡-500大卡，標準是99大卡/100克。燕麥粥的熱量：122大卡。1個(小)紅薯(130.0克，可食部分117.0克)約116大卡；1個(大)紅薯(500.0克，可食部分450.0克)約446大卡。燕麥的熱量較低，並且有著排毒通便的功效，所以燕麥粥經常成為減肥食譜之一。...
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![綠豆燕麥粥的做法]( "綠豆燕麥粥的做法")
- 主料：綠豆適量、燕麥片適量、水適量；做法：1、綠豆加水浸泡一夜；2、浸泡好的綠豆已經吸了水，倒掉，換乾淨的水，水量沒過綠豆；3、放入適量燕麥片，放電壓鍋煮5分鐘左右；4、成品。小貼士：1、用量的多少按個人喜好而定；2、可以按個人喜好加些其他穀物，雜糧粥就是雜亂無章。...
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![蓮子燕麥粥有何功效]( "蓮子燕麥粥有何功效")
- 燕麥含有豐富的膳食纖維，降低膽固醇，維護心臟心腦血管的健康。作為粗糧，燕麥有促進腸胃蠕動排出毒素促進排便的作用減緩胃排空的時間，燕麥片也是想減肥的美眉很好的選擇蓮子功能加強記憶力經常吃對身體是很有好處的，增強抵抗力。二者結合效果更加明顯。...
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![過夜的牛奶燕麥粥還可以喝嗎]( "過夜的牛奶燕麥粥還可以喝嗎")
- 牛奶過夜：一晚上的時間微生物會將牛奶中的蛋白質分解，會有酸味物質產生。並且微生物的大量生長會產生菌絲，使牛奶變粘，不可食用。如今牛奶大多采用巴氏消毒，並不是將牛奶中完全消毒，隔夜後會滋生出大量菌絲，對人體無益，會引發腹痛腹瀉等不適反應。...
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![牛奶燕麥粥的做法]( "牛奶燕麥粥的做法")
- 食材：牛奶250g、燕麥70g、清水適量、白糖適量。1、鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥。2、大火再次煮開後關小火煮至燕麥變得粘稠。3、倒入牛奶一起煮至微開，小火慢煮一會即可。4、將煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調味。...
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![燕麥粥怎麼做]( "燕麥粥怎麼做")
- 燕麥粥做法：1、準備材料：牛奶250毫升、快熟燕麥片適量、紅豆適量。2、提前一晚將紅豆洗淨，放入可預約的高壓鍋煮熟，或者隔水燉煮熟。3、取適量快熟燕麥片，與紅豆混合，一起放入可微波的碗中。4、再倒入牛奶，攪拌均勻，放入微波爐，中高火微波2分鐘即可。...
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![紅糖燕麥粥家常做法]( "紅糖燕麥粥家常做法")
- 1、材料用量：牛奶適量，燕麥片35g，紅糖10g。2、做法：牛奶加入紅糖攪拌均勻,倒入奶鍋煮至沸騰；關火倒入燕麥片燜三分鐘即可。3、燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。有益脾養心、斂汗、降低膽固醇的效用。營養價值較高，經常和紅糖搭配，做成紅糖燕麥粥，是良好的早餐選擇。4、燕麥富...
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![紅棗小米燕麥粥的做法]( "紅棗小米燕麥粥的做法")
- 1、原料：小米，紅棗，原味燕麥片。2、鍋中水燒開後，加入小米，大火燒開後轉中小火熬製25分鐘。3、加入紅棗，先煮一會讓紅棗出味。4、加入燕麥片，再煮制6到8分鐘就好了。...
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![紅豆紫米燕麥粥的做法有哪些]( "紅豆紫米燕麥粥的做法有哪些")
- 主料：紅豆，紫米，燕麥。1、紅豆，紫米分開洗淨，煮一鍋水,水開後將紅豆丟下去煮幾分鐘,去除澀味；2、將紫米和紅豆倒入電子鍋內鍋加水煮至熟；3、將鍋子移到瓦斯爐上,，加入燕麥片用小火續煮,，續煮過程中根據個人喜好新增水；4、加入麥片煮十五分鐘後，根據個人口感喜好加入黑糖即可。...
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![薏米紅豆燕麥粥需要放大米不]( "薏米紅豆燕麥粥需要放大米不")
- 薏米紅豆燕麥粥最好放大米或糯米，口感更加清香鮮美，因為這些食品互相不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香甜美。這些原料除了大米外，還新增豆類、薏米、燕麥等，是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。這些食品富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。五穀雜...
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![蘋果燕麥粥喝了有什麼好處]( "蘋果燕麥粥喝了有什麼好處")
- 蘋果燕麥粥的好處是非常多的。因為蘋果本身是一種溫性的水果，是能夠幫助潤腸的，能夠幫助身體進行消化，幫助緩解消化不良的症狀，促進兒童生長髮育；而燕麥也是一種高蛋白低碳水化合物食物，是能夠幫助體內的毒素進行排出的，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。因此蘋果燕麥粥對身體...
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![小米燕麥粥能天天吃嗎]( "小米燕麥粥能天天吃嗎")
- 燕麥粥是可以天天吃的，作為早餐，又或者是晚餐都是可以的。因為燕麥粥是非常有名的長壽粥，很多百歲老人都有喝燕麥粥的好習慣。在燕麥里加點小米，做成燕麥小米粥，喝起來非常清香、綿柔，還具有很好的安神助眠、降脂降糖的效果。...
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![商用牛奶燕麥粥的做法]( "商用牛奶燕麥粥的做法")
- 1、製作牛奶燕麥粥時還可以根據自己的需要加入不同的食材，像山藥就是製作牛奶燕麥粥的理想配料，可以提前把山藥去皮以後切成小丁，把燕麥片洗淨，放到鍋中加適量清水煮制。2、煮開以後把準備好的山藥丁放到鍋中一起煮，在鍋中的粥煮到八成熟以後放入準備好的牛奶調勻，再煮十分鐘左...
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