喝酸奶的好處和壞處 經驗 關注:7.59K次 喝酸奶的好處:1、能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。2、酸奶含有多種酶,促進消化吸收。3、酸奶中富含蛋白質、維生素A、維生素C、胡蘿蔔素等物質能美白嫩膚,有益面板健康。4、提高人體免疫力。喝酸奶的壞處:因為酸奶裡面的脂肪含量很高,常喝酸奶容易長胖。 標籤: 壞處 酸奶 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/x6v8z1.html