吃什麼可以頭髮增多

頭髮髮量的多少和先天遺傳因素及後天的營養有關。

一般情況下，如果是先天遺傳的頭髮較少，吃什麼是沒有明顯改善的；如果是由於營養、不良氣血不足導致的，應養成良好的飲食生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，飲食宜多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素、高蛋白的食物，保證每日營養的均衡吸收，可以有效的補充頭髮的營養，讓頭髮增多。

以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院檢查，由專業醫師進行判斷。