喝紅豆薏米煮黑豆一天可以喝多少

喝紅豆薏米煮黑豆一天可以喝1碗。將紅豆薏米煮黑豆的水倒出來代替日常水飲用之後，渣中剩少量的湯水，然後代餐食用，可以吃1整碗的紅豆薏米煮黑豆，若是不將水倒出來直接飲用，可任意吃1到3碗左右，因為赤小豆、薏米、黑豆都是富含營養成分的食物，吃多了容易腹脹和發胖。