有霧霾怎麼辦

1，外出戴口罩，防止粉塵顆粒進入體內。

2，做好個人衛生，回家後及時洗臉、漱口、清理鼻腔等。

3，霧霾天氣少開窗，儘量不要開窗。

4，適量補充維生素D。由於霧多，日照少，紫外線照射不足，造成人體內維生素D生成不足。所以要及時補充。

5，少抽菸。菸草在不完全燃燒下，會產生很多屬於PM2.5範疇的細顆粒物。