靜態身體功能訓練的好處 經驗 關注:1.86W次 1、由於長時間肌肉保持高負荷不動,可以鍛鍊肌肉耐力、持久力。2、馬步可以練下盤功夫和內氣,氣沉丹田。3、有利於減肥。即使是處於靜態,但身體的新陳代謝在加快,會促進脂肪的燃燒,有利於減肥。 標籤: 靜態 訓練 身體 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/r7oxld.html