琦玉的鍛鍊方法有哪些
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琦玉老師的鍛鍊方法讓人異常心動,就是需要每天堅持100個俯臥撐,100個仰臥起坐,100個蹲下起立,還有10公里的長跑。琦玉老師按照這樣的方式鍛鍊了三年,在之後的生活中不管是遇到多麼強大的敵人,他都可以一拳解決。在三年期間,不管是颳風下雨,還是電閃雷鳴,琦玉老師都完成了每天的運動計劃,這其中包含的就是精神的力量——堅韌的意志力。
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鍛鍊
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