打好籃球需要鍛鍊哪些地方的肌肉

打好籃球需要鍛鍊肱2頭肌、小腿肚、腹肌的肌肉。

打好籃球要做到：

1、較好的控球能力：想打好籃球，控球能力是比較重要的，因為只有控制好籃球，才能讓結下了的傳球、投籃變得更加順暢；

2、較高的傳球水平：傳好球對於打籃球者很重要，精準的傳球能很好的帶動全隊，讓籃球打的更加順暢；

3、比較好的投籃命中率：想打好籃球，要努力提高命中率，一般來說，要保持正確的投籃姿勢，持球時右手為主，左手為輔，五指自然分開；

4、比較好的體能：平常要多跑跑步，提高身體的素質；

5、快攻的速度：打籃球經常會遇到快攻，所以快攻速度很重要。