長期食用紅棗可以嗎
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可以長期吃,但是要注意量。
經常吃棗兒可以補血養顏,而且可以增強免疫力,但是不能過量,物極必反,任何東西都不能超過了定量,一般情況下如果是小棗兒的話不要超過八個,大棗那就更少了,不要超過5個,因為紅棗得含糖量很高,太多會影響人體吸收,不過對於特殊人群像是產婦,失血過多的人,加大量也是可以的。
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紅棗
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