心情不好的時候怎麼辦 經驗 關注:4.75K次 釋放淚腺,用哭泣來宣洩不好的心情;尋找傾聽者,採用傾訴的方法來宣洩不好的心情。釋放汗腺,適當的運動可以調動積極的情緒;自我調節,通過自我疏導來宣洩不好的情緒。 標籤: 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/r37vx2.html