健身氣功八段錦第七段如何呼吸
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健身氣功八段錦第七段的呼吸技巧跟太極拳,易筋經等相似,都是開吸合呼,起吸落呼,出吸入呼。比如第一式,雙手託天理三焦,起勢混元樁時候微微凝息,微沉身微呼氣,吸氣抱球上託,至胸口改為呼氣,雙手託天,微微凝息。後緩緩呼氣,落身還原為混元樁,最後微微凝息。以後七段如此類推。
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健身氣功八段錦第七段的呼吸技巧跟太極拳,易筋經等相似,都是開吸合呼,起吸落呼,出吸入呼。比如第一式,雙手託天理三焦,起勢混元樁時候微微凝息,微沉身微呼氣,吸氣抱球上託,至胸口改為呼氣,雙手託天,微微凝息。後緩緩呼氣,落身還原為混元樁,最後微微凝息。以後七段如此類推。