血糖高吃什麼食物好
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糖尿病人高血糖對於飲食的要求格外的嚴格,那麼血糖高吃什麼食物好呢,下面我就為大家說明一下。
經驗步驟:
第一,五穀雜糧,如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂。
第二,豆類及豆製品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯。
第三,苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些蜂膠,則降血糖和預防併發症的效果會更好。
注意事項:
糖尿病患者一定要注意飲食的科學合理,不宜吃各種糖類製品,不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,要戒菸,戒酒。不要盲目飲食。
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血糖高
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