臉上有斑最忌諱吃什麼

1、臉上有斑最忌諱吃深色的食物。少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等，同時牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。

2、可能是紫外線照射、遺傳因素、內分泌失調以及精神壓力大等原因。臉上長斑的原因有外在的也有內在的，外部原因需要用方法來預防生斑，內在原因就需要從自身進行調解，杜絕或者減少斑點的形成。外部原因最重要的一個因素就是強光照射紫外線對面板的傷害。特別是在炎熱的夏季，面板暴露的部位比較多。