喝豆奶和燕麥片有什麼好處

豆奶是大豆經研磨後，萃取性狀良好的呈乳白色至淡黃色的乳狀液體製品，科學研究發現，大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分，並能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構；

燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用可對中老年人的心腦血管病起到一定的預防作用，經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。