鍛鍊能降低心率嗎

鍛鍊不能降低心率，相反不適當的多運動鍛鍊還會加快心率，升高血壓。心率快不能多運動，需要注意勞逸結合，不能劇烈運動和過度勞累，多聽聽舒緩的輕音樂，保持心情舒暢，避免情緒激動。