秋天犯困怎麼辦

1、節食慾。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。

2、忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。

3、常梳髮。經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。

4、面多擦。用雙手或乾毛巾揉搓面部，使面部紅潤。

5、舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。

6、齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。