普拉提有證書培訓嗎

普拉提是二十世紀初所創，目的是喚醒身體各種潛在能力，如平衡、柔韌性、協調性及對深層肌肉的控制。此運動適合不同運動水平人士，對運動初學者或腰背較弱的人士尤為合適。此普拉提教練證書課程由亞洲運動及體適能專業學院與美國國際形體藝術科學學院聯合舉辦，分為基礎、中級、高階三個級別，面向有志於成為專業普拉提教練的人士。課程內容由淺入深，可有效增加私教或團體運動的訓練技巧。

證書課程包括現代運動科學及康復原理，著重強調神經排列、軀幹穩定性、周圍神經的動員。有助於拉長肌肉、增進肌力、增強軀幹的控制能力和穩定性、平衡、協調能力。緩解腰背痛及壓力，提高運動表現。