哺乳期可以吃蕨菜嗎

哺乳期不可以吃蕨菜，蕨菜是一種草本植物，因為不容易消化，並且不利於乳汁的分泌，所以不宜食用。哺乳期最好是能夠吃一些清淡的，蛋白質，維生素的食物。多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，這樣才有利於孕婦的身體健康。