跳遠的完整技術是由哪四部分組成

跳遠的完整技術是由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成的。

助跑：助跑作為跳遠的技術的重要環節是運動員獲得向前運動動力的途徑，是決定跳遠遠度的重要因素。起速快、平穩，步幅固定，保證在踏跳時速度為最快。

起跳：起跳是跳遠完整技術中最重要的一個環節。它要求運動員在最高助跑速度的前提下，按正確順序完成一系列起跳動作，從而獲得儘可能大的騰起初速度和適宜的騰起角度。整個起跳過程由上板、緩衝和蹬伸三部分組成，各部分有著不同的力學特徵和具體要求。

騰空：在騰空階段，運動員的身體重心按一定的拋物線方向運動。運動員所進行的全部空中動作都是為了保持平衡和完成有效的落地從而更好的利用己獲得的騰空軌跡爭取達到更好的運動成績。

落地：落地動作對跳遠成績有直接影響，落地的任務是儘可能使兩腳向前遠伸，加大著地點和身體重心投影點之間的距離，防止後坐和後倒，使身體移過著地點，安全落地。