早上空腹快走的好處

1、鍛鍊身體：早上空腹快走，可以促進血液迴圈，也可達到鍛鍊身體的目的，在快走的時候時間儘量不要過長，控制在20分鐘左右，還要注意自身的安全，防止摔倒。

2、幫助減肥：運動是減肥的較好方法，早上空腹快走，有利於促進腸道的蠕動，可以幫助消耗熱量和燃燒脂肪，並且還可以防止脂肪堆積，達到減肥的目的。