橫叉對身體有害處嗎

橫叉對身體沒有害處，橫叉可以有效拉伸身體的柔韌度，還可以促進骨骼發育。聯絡橫叉的具體方法是兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐，兩腿的小後側著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側伸展或勾緊胯充分開啟，成-字形。