冬天霧霾如何跑步
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冬天霧霾跑步的方式是用跑步機進行跑步,還可以在場館內打籃球,羽毛球,乒乓球,健身房或者到游泳館游泳,男性可以進行力量鍛鍊,女性到可以做瑜伽。
天氣霧霾嚴重的時候,要採取相應的鍛鍊對策,在達到鍛鍊目的的同時,還要注意保護身體健康。霧霾嚴重就不能外出跑步了,因為跑步終是為了健康,無法去改變空氣質量,所以應該合理安排運動專案。
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