午睡睡不著是什麼原因 經驗 關注:1.78W次 1、午睡睡不著可能是神經衰弱,一般會惡性迴圈的。2、技巧介紹:(1)困了再睡,要不然越躺的久越焦慮。(2)釋放一下心理壓力或者有什麼放不下的事。(3)養成睡好覺的習慣,今天睡得好,就有信心了,明天很輕鬆就能入睡。(4)睡前不要激動不要爭吵之類的,保持心平氣和。 標籤: 午睡 睡不著 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/9g9dq1.html