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睡硬床墊睡不著怎麼辦

睡硬床墊睡不著怎麼辦

硬床墊睡不著有以下幾個原因:年齡特點,舒適度和習慣。

1、硬床墊對身體好也要區分年齡段,根據年齡特點來分小孩子和老年人可以睡鋪上棉被的木板床,對骨骼有一定的好處;年輕人可以睡硬床墊,增加舒適度和睡眠的質量,這樣各取所需就是最好的選擇。

2、床墊相對較硬木板來說,舒適度要高一些,軟一點。睡在床墊上能夠做到徹底的放鬆,不管你是仰臥還是側臥,床墊都能自動的塑造舒適的狀態,能夠有效的放鬆肩部和腰部,可以提高睡眠的質量,同時還能避免落枕現象的發生。

3、如果實在不習慣睡硬床墊,不要勉強,可以先從稍硬的軟墊開始睡起。習慣了逐步轉為硬床墊。

標籤: 床墊 睡不著
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