小米粥有利尿的作用嗎

小米粥有利尿的作用。喝小米粥尿多是很正常的事情，因為小米粥裡面含有大量的水分，人體攝入過量的水份，自然會就通過尿液排洩出來，另外是小米粥也可起到利尿的效果，可利於排尿，但如果頻繁出現的話，應考慮或許是尿道受到炎症刺激而出現的症狀。

小米粥中的色氨酸含量較高，是穀類裡含量最高的，而且有幫助睡眠安穩的功效。小米性甘、涼，清熱解渴，健脾和胃。較適合胃熱人群，這類人群經常會有胃部燒灼感，容易胃火上炎，症狀多為口乾、喜飲水、大便乾澀。小米粥樸素的外表下有著強大功效，有健脾養胃、和中益腎、清熱解毒、利尿排洩等。尤其是胃不好的人，經常喝小米粥，有養胃、和胃的作用，由於小米的粗纖維含量較少，不會對胃壁的產生傷害和刺激，還容易消化。