午睡對老年人身體好嗎 經驗 關注:1.44W次 午睡對老年人是沒有危害的,午睡是老年人白天最好的休息方式,可防止過度疲勞,有利於身心健康。但是一定要午飯後半小時再開始午睡,這樣胃腸系統可以多一些血液供應,有利於食物的消化。還要注意午睡時不能受涼,儘量脫衣蓋被。午睡時間不宜過長,千萬不要貪睡,因為白天睡得太多,會影響夜間的睡眠質量。 標籤: 午睡 老年人 身體 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/76rd23.html