為什麼睡前一小時不可以喝水
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並不是睡覺前1小時不可以喝水,是不建議大量飲水,可以適當飲水,輕抿兩口對身體是有益的,不適宜大量飲水是因為會加重腎臟負擔,夜尿增多,影響睡眠質量。
容易導致第二天眼睛和臉部浮腫,長此以往會過早出現眼袋等身體不良變化。對於腎功能較差、迴圈障礙或者喜歡吃鹹的人,晚上過多喝水可能導致水鈉儲留體內,加重腎臟負擔,或造成浮腫。
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喝水
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