只練背不練胸會怎樣

只練背不練胸越到訓練後面你就會感覺越吃力，身材看上去也嚴重不協調，胸部肌肉和背部肌肉本就是一對拮抗肌群，另一側得不到最好的訓練，久而久之就越來越偏離正軌。

訓練胸肌的同時，除了胸肌之外許多肌群也會同時使用到，其中就包含三角肌和三頭肌。