保持一個月吃素是什麼體驗 經驗 關注:1.94W次 人體需要各種維生素,只吃素類的菜人體會吸收不夠養分導致精神不振甚至會帶有低血糖、頭暈等症狀。可以適量吃各種水果來補充各種維生素,吃飯類、甘蔗來補充碳水化合物,吃雞蛋來補充營養。需要合理搭配飲食:每頓飯的蔬菜、水果、豆類和全穀類應該各佔四分之一。 標籤: 吃素 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/59pg7l.html