一碗糯米粥的熱量是多少

一碗糯米粥的熱量約為28、4大卡，其中碳水化合物約為6、80克，蛋白質約為0.35克。

糯米粥的製作方法：將糯米淘淨，放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖適量同煮服食即可。

糯米粥是以糯米為主要食材製成的一道美食，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等營養物質，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用，糯米有收澀作用，對盜汗有較好的食療效果，糯米食品宜加熱後食用且不宜一次食用過多。