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凍腳腳冷怎麼辦

凍腳腳冷怎麼辦

方法如下:

每天用生薑水泡腳。高溫熱水慢慢洗腳,直至水溫可以接受,直接把腳放進去泡十分鐘,水沒過腳踝。泡完後,腳還是熱的,而且腳底是紅的,微微出汗,才有泡腳的效果。擦乾後,把準備好的乾淨厚長襪穿上,這長襪只用於睡覺穿,可以一週換一次。更合理的時間規劃是先去刷牙洗臉,最後泡腳,泡完穿好襪子直接睡覺。被窩裡也可以加個熱水袋,放到腳的位置。趁熱抹好防凍油保鞋子的乾燥。增加活動量,加強末梢迴圈。
標籤: 凍腳
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