倒卷肱在24式太極拳出現了幾次

倒卷肱在24式太極拳出現了4次。太極拳是集中國傳統文化，武術，養生等內容形成的拳術，其中受中國陰陽思想影響最深刻，既然是陰陽，就是平衡對稱的思維，因此太極有很多呈現雙數的動作，有左，就必有右，有上就有下。倒卷肱重複一般是四次，雙數，較符合太極的陰陽思想。

做這個動作要掌握一些要點：前推的手不要伸直，後撒手也不可直向回抽，隨轉體仍走弧線。前推時，要轉腰鬆胯，兩手的速度要一致，避免僵硬。退步時，腳掌先著地，再慢慢全腳踏實，同時，前腳隨轉體以腳掌為軸扭正。遇左腳略向左後斜，退右腳略向右後斜，避免使兩腳落在一條直線上。後退時，眼神隨轉體動作先向左右看，然後再轉看前手。最後退右腳時，腳尖外撇的角度略大些，便於接做左攬雀尾的動作。