睡覺前吃雞蛋好嗎 經驗 關注:3.03W次 雞蛋是一種營養素較為全面的食物,富含優質的蛋白質、維生素、微量元素和其他如卵磷脂等營養物質,很容易消化吸收。睡前吃上一或二個雞蛋是沒有問題的,當然睡前2小時比較好,因為既然睡了,身體裡的各個器官也是需要休息和修復的,此時不適合吃太多食物。 標籤: 雞蛋 睡覺 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/3jq9g4.html