睡覺前喝杯茶好嗎
- 經驗
- 關注:2.22W次
睡前喝茶具有提神和養神兩方面的作用。
提神作用可以使大腦清醒靈活,而養神作用則具有抑制、安神的作用。
茶葉剛泡開三分鐘左右時,茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中。這時的茶就具有明顯的提神功效,使人興奮。而再往後,茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中,抵消了咖啡鹼的作用,就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究,燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/04e842.html