一盞燕窩吃幾次
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一般一盞燕窩可以分2次吃,因為要看燕窩的溼度,一般乾貨一次2到3克。
不同體質燕窩的食用量:
1、兒童每次3到4克。每星期食用2到3次最佳。
2、孕婦每次6到7克。每星期食用2次。
3、成人每次5到6克。每星期食用2到3次,連續食用三個月效果明顯,長期食用效果更佳。在睡前、餐前食用燕窩更有助於人體對其營養成分的吸收。
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