天天吃青菜有什麼壞處

天天吃青菜均衡營養，不會營養不良，沒有壞處:

1、青菜中的纖維素具有降脂的作用，多吃一些青菜，是能夠幫助降低我們的高血壓的；

2、可以促進新陳代謝，增強體質，青菜中的纖維素，它還具有促進腸胃蠕動的功能；

3、多吃青菜還能幫助抵抗衰老，青菜中含有大量的維生素，胡蘿蔔素等營養物質，它們可以延遲細胞的衰老；

4、蔬菜裡含有豐富的維生素，礦物質，食物纖維也很豐富，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。