秋天上火怎麼把火降下去
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1、秋季人體出汗少,但是氣候乾燥,人體容易缺水,導致乾燥、上火等的問題。所以秋季要預防上火,或者已經上火了,以白開水為佳,也可以衝調蜂蜜水、淡鹽水等飲用,每天以8杯水為基本飲水量。
2、秋季,室內環境乾燥,會導致水分的流失,損耗津液,引起上火,可以在室內放個加溼器,增加空氣溼度,有助於減輕口乾舌燥、鼻腔乾燥等上火症狀。
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