走路多少步可以燃脂

早晨空腹時即使快速步行1~2小時，脂肪消耗很少；在晚餐後半小時，脂肪的消耗明顯增加，因而有利於減肥。而餐後2小時步行40~~60分鐘，體內消耗的脂肪比較多，是健走減肥的佳時間。