蘋果和雞蛋能同時吃嗎
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雞蛋富含蛋白質,而蘋果含有各種微量元素,吃過雞蛋後,在吃一個蘋果,可以有效的降低膽固醇,而且有一種雞蛋加蘋果的做法還能治療哮喘。蘋果跟雞蛋又沒有衝突、沒有禁忌症。
1、飲食中必須有適量的纖維素;
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1至3個;
3、主食不要過於精細,要適當吃些粗糧;
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
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