夏季怎麼做可以防止中暑

夏季可以防止中暑多喝點降溫解暑的涼茶，平常也可以自己煲點降溫解暑的湯水來喝，這樣可以預防中暑。由於天氣太熱了，人的身上會流失很多汗水，所以一定要多補充水份，這樣才會讓人體保持平衡，這樣才不會中暑。夏天人容易疲勞，所以一定要注意休息好，不要熬夜，要保持充足的睡眠時間。