早餐可以吃水果代替嗎

早餐不可以吃水果代替。早上可以吃水果，但不可代替早餐吃。有專家指出，早晨人的食慾不像其他正餐時間旺盛，早餐吃水果會影響其他主食的攝入量，因此不建議在早餐時間吃水果。吃完早餐大概一兩個小時後，可以吃些水果作為營養補充。

吃早餐的重要性及注意事項：

一、必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；

二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；

三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。