![中老年人吃哪些食物補鈣]( "中老年人吃哪些食物補鈣")
- 第一、奶和奶製品隨着年齡的不斷增長身體對鈣的吸收能力是越來越低的，而且老年人隨着年紀的增長，器官日益老化，咀嚼，消化吸收，食物中營養物質的能力下降，需要多攝入一些易於消化的營養豐富食物，奶類是中老年人最理想的食物，奶類中的鈣最容易被吸收。第二、豆製品豆腐是最常見的豆...
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![如何補鈣 補鈣的方法]( "如何補鈣 補鈣的方法")
- 1、最好選擇有機鈣。有機鈣劑溶解度較好，可以製成顆粒劑、口服溶液，吸收率較高，口感較好，價格相對較高，含鈣量較低。兒童、消化不良的老年人可以適度選用。2、如果吃鈣片類的，一般在睡前補充最好。晚飯後半小時最好，吃完鈣片要多喝水，增加鈣片溶解。3、可以吃維生素D，維生素D能夠...
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![懷孕一天補鈣補多少]( "懷孕一天補鈣補多少")
- 普通人羣正常飲食每天在食物中能夠獲取的鈣質為600毫克左右。懷孕以後為了滿足孕婦以及胎兒生長髮育所需，必須額外的補充鈣質。在孕早期每天需要額外補充800毫克左右，孕中期需要補充1000到1200毫克。孕晚期是胎兒快速發育的階段，所需要的營養物質也會增加，每天需要補充鈣質12...
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![花生補鈣嗎]( "花生補鈣嗎")
- 吃花生不補鈣，因為花生含鈣元素量不太高。但是含油脂高，而且花生裏的油脂一般是不飽和脂肪酸，所以吃花生對鈣的吸收有一定的作用。當然，花生製品裏鈣元素含量還是比較高的，因為脂肪酸容易和鈣結合在一起，且人體更容易吸收，所以吃一些含有花生的食物，例如花生糖、花生巧克力、花生...
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![貓怎麼補鈣]( "貓怎麼補鈣")
- 在老年貓、骨折期間、大型貓幼貓成長期通常需要額外補鈣。補鈣一是可以從食物中獲取，通常無需特殊補鈣的貓咪可以用此方式補鈣；二是需要額外補鈣的貓咪，可以使用鈣質劑，如鈣片、液體鈣等，其中液體鈣比鈣片更好吸收一些。鈣片磨成粉、液體鈣直接混在貓糧中口服。...
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![1個月寶寶補鈣有必要嗎]( "1個月寶寶補鈣有必要嗎")
- 其實，一般來説，1個月寶寶是不大可能缺鈣的，每天吃奶量足夠的話也不需要特別補充鈣質。一般來説，人工餵養的一個月寶寶，原則上如果飲食中攝入的鈣量達到了供給量標準，就可以不補鈣。純母乳餵養的寶寶，如果寶寶每天吃夠1升的母乳，且母乳每升含鈣量達300毫克也不用補鈣。但是如果寶...
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![曬太陽補鈣的原理]( "曬太陽補鈣的原理")
- 曬太陽補鈣原理其實很簡單，曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脱氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚温度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。維生素D有一個更好聽的名字，叫...
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![每天多少牛奶能補鈣]( "每天多少牛奶能補鈣")
- 每天飲牛奶300毫升，或者食用其他相當量的奶製品能補鈣。牛奶含豐富的鈣和維生素A和維生素B2，能促進兒童生長髮育，還能預防骨質疏鬆，但攝入過量反而會引起缺鈣。因為牛奶裏含有大量的優質蛋白質，適當的蛋白質易於鈣吸收，如果攝入過多，就會增加尿鈣的排泄，導致鈣流失。所以，建議每人...
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![雞蛋殼補鈣可行嗎]( "雞蛋殼補鈣可行嗎")
- 1、吃雞蛋殼可以補鈣。蛋殼是由碳酸鈣組成的，碳酸鈣進入人體內後能夠與胃酸發生反應，生成遊離態的鈣離子，可以被人體吸收。2、在食用的時候，一定要高温消毒，殺滅細菌。但是不是所有人都適合吃雞蛋殼補鈣。3、吃雞蛋殼的時候把雞蛋殼洗乾淨，放入微波爐高火看情況加熱至完全乾燥...
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![孕婦補鈣吃什麼好]( "孕婦補鈣吃什麼好")
- 1、孕婦可以吃補鈣產品或者食補補鈣最好。補鈣產品，可以在醫生的指導下吃些含維生素D的鈣片等。2、食補，可以多食用含鈣豐富的食物，比如牛奶及奶製品、海帶、紫菜、堅果、豆製品、蝦皮及芝麻等。孕婦可以根據自己的喜好，來針對性的選擇一些食物補鈣。此外，孕婦也可以通過多曬...
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![吃什麼食品補鈣]( "吃什麼食品補鈣")
- 第一種，豆製品，豆製品的營養主要是體現在其含有豐富的蛋白質上，而且豆製品含有人體必需的氨基酸等物質，能夠起到補鈣作用。第二種，肉類，肉類中蛋白質含量很高，而且是完全蛋白質，能夠提供人體中很多種類的氨基酸，可促進鈣的吸收，達到補鈣的效果。...
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![骨密度值多少需補鈣]( "骨密度值多少需補鈣")
- 骨密度值小於1.228g/cm3需補鈣，骨密度正常值參考範圍在1.228g/cm3至1.197g/cm3之間。骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標；在臨牀使用骨密度值時由於不同的骨密度檢測儀的絕對值不同，通常使用T值判斷骨密度是否正常。...
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![什麼時候給寶寶補鈣]( "什麼時候給寶寶補鈣")
- 按寶寶生長髮育狀況來區分，嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀的時候，或者是寶寶有發育遲緩的表現。鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。補鈣，對嬰幼兒的成長非常重要。醫學界...
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![蝦米怎麼吃最補鈣]( "蝦米怎麼吃最補鈣")
- 蝦皮沒有蝦肉那麼有口感，但是蝦皮也有很多種吃法。剛買回來的蝦皮，先放到冰箱裏，做菜之前用清水清洗，這是為了乾淨衞生。蝦皮怎麼吃才補鈣呢？蝦皮的量很少，如果把蝦皮作為配菜，對鈣吸收並不多。因為據專家介紹，要想補充鈣吸收，每天至少攝入50毫克的蝦皮。因為鈣吸收主要靠維生素D，...
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![海苔補鈣嗎]( "海苔補鈣嗎")
- 海苔是可以起到補鈣的作用的，它裏面有不少的維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長髮育，對老年人延緩衰老也有幫助。...
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![老人補鈣該怎麼補]( "老人補鈣該怎麼補")
- 老年人因為年紀大了，所以骨骼也會出現老化，這個時候容易缺鈣，引起各種骨科疾病。所以就需要及時給老年人補鈣，那麼到底該怎麼補鈣呢？下面就來給大家談談這個問題。經驗步驟：第一：給老年人補鈣可以選用一些補鈣產品，也可以採用食療的方法來補鈣。如果是服用補鈣的藥物，要注意不能空...
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![芝麻醬可以補鈣嗎]( "芝麻醬可以補鈣嗎")
- 芝麻醬可以補鈣，在烹飪時，可以加入芝麻醬不僅豐富了食物味道，還提升了它的營養價值。芝麻醬中的營養素有“四高”,即高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸。芝麻醬中含鈣量較多,經常適量食用對骨骼、牙齒的發育都有益處。可是，很多人都認為芝麻醬熱量高，吃了會發胖，還會上火。確實，芝麻...
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![孕婦晚期補鈣量多少]( "孕婦晚期補鈣量多少")
- 孕婦晚期每日對鈣的需要量達1200-1500毫克，該時期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最後時期。鈣的最好來源是奶及奶製品，豆類及其製品，此外，芝麻和小蝦皮等海產品也是鈣良好的食物來源。...
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![怎麼給金毛犬補鈣]( "怎麼給金毛犬補鈣")
- 過少和過量對金毛犬都不好，都會造成骨骼方面的疾病，如果犬本身骨骼已經有問題的話，那麼就會加重病情。尤其是中、大型犬，對於鈣的攝入量尤其敏感。1、還沒斷奶的幼犬不需要再單獨補鈣；2、除了鈣片外，補鈣的食物有雞蛋黃，蝦皮等，平日裏可以多喂粗糧，多曬太陽，多運動。...
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![春季補鈣需要注意什麼呢]( "春季補鈣需要注意什麼呢")
- 春季補鈣需要注意有：多喝牛奶及乳製品,最好是早中晚各一杯牛奶或酸奶,多選擇一些可連小骨頭一起吃下的食物,多食用含鈣量高的食物,少吃加工的肉類食品,可適量添加醋在食物中等等。1、多喝牛奶及乳製品,最好是早中晚各一杯牛奶或酸奶,即使經濟條件有限,也必須早晚各飲一杯...
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![香油炒蝦皮真的補鈣嗎]( "香油炒蝦皮真的補鈣嗎")
- 補鈣。蝦皮的食用方法多種多樣，取一小把蝦皮，加點麻油葱花，再放進些紫菜，用開水一衝，便成一碗色香味極佳的鮮湯。家常菜中的蝦皮豆腐、蝦皮韭菜、蝦皮小葱、蝦皮蘿蔔湯等均為美味佳餚，用來包餛鈍，不但鮮上加鮮，其營養價值更高。日本人每餐必有的薑湯就少不了蝦皮，即使做工考究的壽...
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![每天吃雞蛋補鈣嗎]( "每天吃雞蛋補鈣嗎")
- 每天吃雞蛋補鈣的，雞蛋還能夠同時提高身體的蛋白質含量，對於提升免疫力有作用。雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利...
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![孕婦需要補鈣到多少周]( "孕婦需要補鈣到多少周")
- 如果前期補鈣充足，補到36周就好了。孕婦每天都要堅持補鈣，孕早期：每天800毫克，孕中期：每天1000毫克，孕晚期：每天1200毫克。但是，鈣元素在維生素D的作用下，是可以沉澱到人體骨骼和牙齒當中的，這個比重佔到99％，然後剩下1%的鈣主要存在於人體血液當中。...
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![50歲補鈣吃什麼鈣片好]( "50歲補鈣吃什麼鈣片好")
- 50歲以上的患者補鈣時可以通過服用正規大型廠家生產的，專為中老年人設計的鈣片來補鈣。還可以在日常飲食中適當的增加紫菜、蝦皮、豆腐和牛奶等富含鈣物質的食物的攝入，在增加鈣物質攝入的同時，還要注意適當的補充維生素D，促進人體加速鈣物質的吸收，在日常生活中還要適當的進...
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![喝奶粉能補鈣嗎]( "喝奶粉能補鈣嗎")
- 喝奶粉可以補鈣，奶粉是一種含鈣量很高的食品。中國成人營養調查的結果顯示，通過一日三餐飲食中攝入的鈣量是不足的，僅靠一日三餐很難提供一天鈣的需要量，建議正常人每日可以通過喝奶粉來補充日常所需的鈣。特殊時期，比如孕期、哺乳期、更年期、兒童等，需要增加鈣的攝入量，可以適...
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