![人體全身含碘量是多少]( "人體全身含碘量是多少")
- 人體所含的碘共有15～20毫克，其中的70～80％儲存在甲狀腺組織中。而正常人每天碘的最低生理需要量為60微克，這60微克的碘所合成的甲狀腺激素能滿足人體基本代謝的需要。健康成年人每天碘的需要量是75微克，比較適宜的供給量應是它的2倍。此外建議1歲以內每天需要補充50微克的碘，2－6歲...
- 12383
![什麼食物含碘量最高]( "什麼食物含碘量最高")
- 1、海產品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等。海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含...
- 28577
![哪些食物含碘量比較高]( "哪些食物含碘量比較高")
- 你好，含碘最多的食物是海帶、紫菜、髮菜、海蜇、海蔘、苔菜、柿子。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率...
- 16494
![海帶海產品含碘量是多少]( "海帶海產品含碘量是多少")
- 海帶海產品含碘量是240毫克/千克。海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等；海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上。...
- 15484
![淡水小龍蝦含碘量高嗎]( "淡水小龍蝦含碘量高嗎")
- 淡水小龍蝦含碘量很低，海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等；海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克／千克以上；其次為海貝類及鮮海魚（800微克／千克左右）。但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的...
- 20657
![蠔油 含碘量如何]( "蠔油 含碘量如何")
- 蠔油的含碘量：蠔油的碘來源自兩個地方，加工蠔油時候用的碘鹽，還有就是海蠣子本身含有的碘元素。蠔油是一種營養豐富的調味料，不同品牌用的生產工藝、配方不一樣，含碘量也不會超標。蠔油是用蠔熬製而成的調味料。蠔油是廣東常用的傳統的鮮味調料，也是調味汁類最大宗產品之一，它以...
- 2608
![一百克螃蟹含碘量多少]( "一百克螃蟹含碘量多少")
- 一百克螃蟹含碘量為50微克。螃蟹屬軟甲綱，十足目，是甲殼類動物，身體被硬殼保護着，靠鰓呼吸。在生物分類學上，它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類動物。絕大多數種類的螃蟹生活在海里或近海區，也有一些棲於淡水或陸地。常見的螃蟹有梭子蟹、遠海梭子蟹、青蟹和中華絨螯蟹等。...
- 15363
![哪些海產品含碘量高]( "哪些海產品含碘量高")
- 海產品中的碘元素含量最高，合理補充則能滿足人體對碘元素的正常需求。（1）幹裙帶菜：幹裙帶菜中含碘量很高，平均每千克幹裙帶菜含碘元素158780微克。（2）紫菜：幹紫菜中含碘量很高，平均每千克幹紫菜中含碘元素43230微克。（3）海帶：幹海帶中含碘量很高，平均每千克幹海帶中含碘元素9230微克。...
- 24987
![紫菜含碘量為多少]( "紫菜含碘量為多少")
- 紫菜含碘量是，每一百克含碘量(毫克)紫菜含1.800毫克碘。紫菜，是在海中互生藻類的統稱。紅藻綱，紅毛菜科。藻體呈膜狀，稱為葉狀體。紫色或褐綠色。形狀隨種類而異。紫菜屬海產紅藻。葉狀體由包埋於薄層膠質中的一層細胞組成，深褐、紅色或紫色。紫菜固着器盤狀，假根絲狀。生長於...
- 31004
![什麼食物含碘量高]( "什麼食物含碘量高")
- 含碘量高的食物多是海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等。海帶含碘量最高，新鮮海帶中達到2000微克/公斤以上；其次為海魚及海貝類，含碘量為800微克/公斤左右！...
- 22475
![皮皮蝦含碘量多少]( "皮皮蝦含碘量多少")
- 皮皮蝦含碘量2.5-3.4毫克，皮皮蝦全為海生。掠蝦類起源於中生代的侏羅紀，絕大多數種類生活於熱帶和亞熱帶海域，少數見於温帶海域。中國沿海均有，其中以蝦蛄科，口蝦蛄屬旗下的廣温性品種—口蝦蛄分佈最廣、產量最大。碘元素是原子量為126.9的非金屬化學元素，原子序數為53。常温下...
- 13874
![牡蠣含碘量是多少]( "牡蠣含碘量是多少")
- 牡蠣幾乎不含碘。牡蠣別名又叫生蠔，是所有食物中含鋅最豐富的，富含蛋白鋅，是很好的補鋅食物，要補鋅可以常吃牡蠣或蛋白鋅。牡蠣為牡蠣科動物及其近緣動物的全體，是海產貝殼。在亞熱帶、熱帶沿海都適宜蠔的養殖，我國分佈很廣，北起鴨綠江，南至海南島，沿海皆可產蠔。蠔乃軟體有殼，依附...
- 23100
![什麼食物含碘量低]( "什麼食物含碘量低")
- 一般植物性食物含碘量低，特別是水果和蔬菜，例如甘藍、捲心菜、大頭菜等。另外粗糧含碘量也較低。世界衞生組織建議，成年人每天攝入碘的含量是150微克，不能低於75微克。人體需要攝入足夠的碘來維持甲狀腺的功能。缺碘容易引起甲狀腺疾病，還會導致腦發育遲滯在腦發育的關鍵時期...
- 30547
![含碘量高的水果有哪些]( "含碘量高的水果有哪些")
- 碘元素可在腸道內被迅速吸收，合成甲狀腺素，甲狀腺素能調節人體熱能代謝，促進人體生長髮育。以下是含碘較高的水果，合理補充可幫助人體攝取碘元素。水果：(1)葡萄：葡萄中含碘量較高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。(2)橘子：橘子中含碘量較高，平均每千克橘子中含碘元素53微克。(3)...
- 14336
![含碘量高的食物有哪些]( "含碘量高的食物有哪些")
- 1、芹菜裏面就含有非常高的碘元素，菠菜的碘含量也很高，大白菜，青辣椒含碘量也是非常高的，這些蔬菜裏面還含有其它很豐富的營養物質，可以補充人體需求，在日常生活裏面就可以用這些蔬菜做成美食吃，可以起到很好的補碘效果。2、很多的水果裏面就含有非常豐富的碘元素，像是葡萄、橙子...
- 19578
![100克牡蠣含碘量多少]( "100克牡蠣含碘量多少")
- 100克牡蠣不含碘。牡蠣每100克可食部分蛋白質10.9克，脂肪1.5克，鉀200毫克，鈉462毫克，鈣131毫克，鎂65毫克，鋅9.39毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，維生素A27微克，煙酸1.4毫克。牡蠣幾乎不含碘，無論是肉還是殼，碘含量連痕跡量都沒有。牡蠣味道鮮美，營養豐富，含有豐富的蛋白質...
- 21583
![海苔含碘量高嗎]( "海苔含碘量高嗎")
- 海苔含碘量高，每克海苔含有碘約25微克。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於身體健康。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克...
- 6138
![玉米含碘嗎 玉米含碘量是多少]( "玉米含碘嗎 玉米含碘量是多少")
- 1、玉米中含碘極少，玉米含碘均值為0.011μg/g，即每百克玉米含碘1.1微克。2、食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚。3、一般地説，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到64毫克和60毫克。海產...
- 20639
![海帶 紫菜含碘量是多少]( "海帶 紫菜含碘量是多少")
- 海帶（每100克）、紫菜（每100克）的含碘量各是1毫克、1800微克，海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等。碘對人體的好處：1、維持機體能量代謝(進行物質分解以提供生命活動所需的能量)和產熱(保持體温)。碘缺乏引起的甲狀腺激...
- 7395
![什麼食物碘含量高]( "什麼食物碘含量高")
- 1、海產品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等。海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含...
- 19552
![哪些菜含碘量高]( "哪些菜含碘量高")
- 1、食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚.中藥的海藻、昆布、黃藥子等更要嚴格禁食.一般地説，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1．64毫克和1．60毫克。海產品中的碘是陸地植物的幾倍，有的...
- 16096
![黔魚含碘量高嗎]( "黔魚含碘量高嗎")
- 黔魚含碘量不高。黔魚學名鉗魚，又叫做斑點叉尾鮰，是北美洲主要的鮎魚品種，屬於淡水魚，而淡水魚碘含量很少或不含。黔魚礦物質含量中鐵、鋅的含量較高。斑點叉尾鮰是鮰科、真鮰屬魚類。屬大型魚類，最大個體可達20千克以上，體型較長，前部較寬肥，後部較細長，頭部較長。原產於北美洲大...
- 9333
![玉米的含碘量是多少]( "玉米的含碘量是多少")
- 玉米中含碘極少，玉米含碘均值為微克每克，即每百克玉米含碘1、1微克。相比之下，每百克幹紫菜含碘4323微克，鮮海帶含碘923微克。玉米是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，...
- 7949
![海蔘碘含量高嗎]( "海蔘碘含量高嗎")
- 海蔘的碘含量極低。海蔘含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海蔘體內其它活性成分有海蔘素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺蔘酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。海蔘經過幾億年的歷史衍變，底棲礁叢，趨利避害的生活習性使海蔘體內積累了50多種對人...
- 27305
![河蟹的含碘量是多少]( "河蟹的含碘量是多少")
- 河蟹的含碘量大約是800微克每千克。中華絨螯蟹是一種經濟蟹類，又稱河蟹、毛蟹、清水蟹、大閘蟹。為中國久負盛名的美食。其螯足用於取食和抗敵，掌部內外緣密生絨毛，絨螯蟹因此而得名。雜食性動物，魚、蝦、螺、蚌、蠕蟲、蚯蚓、昆蟲及其幼蟲等均可作為大閘蟹的動物性餌料。中...
- 19787
知知館
